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O DESENVOLVIMENTO DAS HABILIDADES SOCIAIS
PARA O ENFRENTAMENTO DA ANSIEDADE SOCIAL

A ansiedade social ou Fobia Social é caracterizada pelo medo acentuado e persistente sentido por um indivíduo em situações que exige um desempenho social, principalmente situações desconhecidas, como falar em público, relacionar com o sexo oposto, entrar em ambientes   onde já estão mais pessoas, iniciar conversas, fazer contato visual. O confronto dessas situações, elicia receios de que serão avaliados negativamente e que poderão sofrer humilhações. Este problema é relevante e sério que deve ser considerado pela saúde mental, porque gera um impacto prejudicial em diversos âmbitos da vida desses indivíduos com esta condição clínica (D´el Rey, & Pacini, 2005). Esta condição nos Fóbicos Sociais, pode desenvolver o abuso do álcool ou substâncias psicoativas, patologia depressiva, problemas comportamentais, isolamento social o que agravam os sintomas.

A ansiedade social é subdiagnósticada e negligenciada por pessoas que são acometidas pelos sintomas da ansiedade, e que causam transtornos na vida pessoal e profissional, consequentemente deixando-as nervosas ou desconfortáveis em situações sociais (Binelli et al., 2012). Normalmente, inicia-se na infância ou na fase da adolescência.  Pontua-se que a ansiedade é uma característica biológica do ser humano que antecede momentos de perigo ou ameaça. Na ansiedade social a sensação corporal, os pensamentos antecipatórios de perigo, ultrapassam os níveis normais, fazendo com que os portadores da ansiedade social experimentem graus intensos e que podem ocorrer alterações fisiológicas como, por exemplo:

  • Sudorese
  • Taquicardia
  • Tensão muscular
  • Dificuldade de pensar com clareza
  • Dor no estômago
  • Vertigem ou tontura, entre outros.

Estudos apontam que o desenvolvimento das Habilidades Sociais, são comportamentos apropriados em uma interação social, ajudaria os indivíduos que tem um elevado grau de ansiedade, a desenvolver-se socialmente nas demandas sociais. As Habilidades Sociais estão relacionadas às grandes áreas de:

  • Habilidades assertivas: saber expor sua opinião com equilíbrio, reconhecer erros, lidar com críticas e receber elogios;
  • Habilidades comunicativas: saber como começar conversas, responder perguntas e elogiar os demais;
  • Habilidades empáticas: saber se colocar no lugar do outro, reconhecer seus sentimentos e necessidades;
  • Habilidades de sentimento positivo: saber ser solidário e criar vínculos de amizade;
  • Habilidades de civilidade: saber agradecer, apresentar-se e despedir-se;
  • Habilidades de trabalho: saber falar em público, solucionar problemas, tomar decisões e gerenciar equipes.O treinamento das habilidades sociais é uma área de estudo dentro da psicologia que buscam desenvolver treinamentos para grupos específicos, dentre eles está a população que tem a Ansiedade Social. A Terapia Cognitivo-Comportamental, auxilia este indivíduo a reconhecer qual sua área mais vulnerável e então programar um treinamento específico com técnicas e estratégias, para o enfrentamento de situações ansiogênicas para este indivíduo. Evidentemente, não é uma receita de bolo, visto que cada indivíduo tem sua história de vida e as situações que geram mais ansiedade. Além disso, existem testes específicos para auxiliar o psicólogo no diagnóstico da Ansiedade Social e para verificar se existem déficits no repertório dessas habilidades sociais.

 Isacar Rodrigues
 Psicólogo Clínico-CRP-04/40096
 Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental
 Especialista em Dependência Química, Neurociência e Aprendizagem
 Mestrando em Psicologia-Universidade Federal de São João del Rei
 Participante do Grupo de Pesquisa em Saúde Mental e Reinserção Social-UFSJ

 

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